ローラー練止めとこうかと思ったが六甲ヒルクライムまであと38日なのでそろそろ頑張らないと！
でも、今晩も夜勤なので軽めに。
負荷2、ケイデンス80、心拍数80%前後で20分を２本。 初めてすぐ心拍数が99%！
誤動作をしています。 心拍計を濡らさないで付けるとこうなります。何事にも一手間大切です。
しばらくして心拍数も落ち着いて80％になるがケイデンスがいつもより低い。
夜勤明けはやっぱりしんどいかな？
心拍数80%の２本目で気付きました！ギヤがひとつ重いです。なんて鈍感な僕でしょう！
でも、ギヤが重い割にはそんなに辛くはなかったです。今月40歳になりましたが成長しています！ あとは精神年齢も成長すればいいのですが無理でしょう！
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| ハチレンジャーから集めた缶バッチあとピンクだけ！ |
2 件のコメント:
ビアンキです。おはようございます。
交代勤務に戻ったんやね。
夜勤明けのローラー練お疲れさんです。
若くていいですね、そのモチベーションがいい。
おじんはどっかに置いてきてしもうた。
知ってますか、葛城山頂の茶店が3月いっぱいで閉店です。
＞ビアンキさん
コメントありがとうございます。
そうなんですよ。夜勤に戻ったんです。今月からなので体が慣れるまでちょっと時間がかかりますわ。
葛城山の茶店弊店になるんですか残念です。あそこは葛城山練の時の補給基地でしたのに。特に、夏場のアイス最高なんですがもう食べれないですね。
雪が溶けた葛城山で会いたいと思います。
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