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2013年5月31日金曜日

5月31日梅雨の晴れ間の夜勤明け100km練

大阪も梅雨になりなかなか外に走れなくなる季節になりました。
今日は金曜日なので夜勤明けです。幸いにも天気予報は晴れのち曇り。100km練が出来ます!!
家を出発してLSDレベルの心拍でのんびり和泉葛城山へ向かいます。
コースは塔原から上ります。そういえば今月初ですね。どんどん上がらなくなってる・・・。
ここはLSDペースでは行かず(もともとそんな心拍数で上がるなんて出来ませんが!)
170台をキープで上がります。
なんか自転車重いんですが!この自転車こんなに重かったっけ!!。嫌になりますね!。
マツユキさんが重いって言うのも解ります!
だんだん調子に乗って来て登山道との分岐を越えた辺りからもう170制限もいいやという事で180越えします!
最後の上りも184まで上げてゴール。
なんとタイム更新しました。
今まで何回も葛城山を結構上げて走っていましたがタイム更新なかなか出来なかったんですが何故かの更新!
まあ嬉しいので良いですが!!
牛滝を下り大沢から春木川町へ細い山道を通ります。
次の上りは春木川町から父鬼へ抜ける道。ここは結構勾配がキツですね!
父鬼から山沿いの新しい道を通り河内長野へ向かいます。

遅くなったお昼ご飯を食べようとまんちゃんに教えて貰ったうどん屋一徹に行こうとしますがお昼の営業は15時まで。既に過ぎていました。残念です。
仕方がないのでコンビニでパンを購入してカフェサカタニで休憩です。
ここでの休憩は最高のストレス解消になります。
カツさん、しもちゃんにとっては仕事の邪魔をするチーム員かもしれませんが…。
定時をちょっと過ぎたので帰宅です。
今日は夜勤明けにもかかわらず塔原タイム更新出来ましたね!
そう言えば、前のタイムを出したのも夜勤明けでしたね!
夜勤明けはタイムが出やすいのかな?

走行距離:106km

2013年5月26日日曜日

5月26日比叡山ヒルクライ本番&下山。

ロードEの順番が来ました。
僕達は第3組。
梵天○さんビターさん達がスタートして自分たちの順番が来ました。
スタート地点で並ぶと一番前になっちゃいました。この位置はイヤですね。あとから抜かれてしまうパターンですね。
スタート直前まで写真撮影。あと20秒の掛け声がかかり慌ててカメラを片付けスタートに備えます。
カウントダウンが始まりスタート。
去年はどのレースでも失敗していたクリートキャッチですが伊吹に引き続き今回も成功!
スタート直後にshinさんに抜かれます。
勾配がキツくなり先ずはshinさんをパス。
更に前の人を追い掛けますが離されていく一方。
ちょっと無理ですね。同じぐらいのペースの人を見つけたいですが誰もいないです。前の人について行けば良かったのかな?
一人ぼっちでどんどん進んで行きます。
だんだんペースが落ちてきました。ヘバってきましたね!持久力がありません!
勾配が緩やかになると後ろから来た人に抜かれます!
確かこの人さっき抜いた人ですね。
また勾配がキツくなると差が小さくなりますが、勾配が緩くなると離れます。
この人平地強い人かも?
6km過ぎの平地区間で離されます。やっぱり!
去年はこの平地区間で速い方に付かせてもらいタイムの短縮が出来ましたが、今年は誰もいません。
ひとりで頑張るしかないですね!
残り500mになり後ろから来た人に抜かれますがあと500mなのでついて行きます。
ゴール直前の上りで抜いてゴール。
疲れました。
タイムは去年よりはちょっとだけいいみたいですね。まあ、目標タイムには全然届きませんでしたが!まだまだということで来年頑張りましょう!
直ぐにみんなと合流。お疲れさまでした。
少し休憩した後ワイワイと雑談。
そろそろキシノさん達ががゴールしそうなので応援に行きます。
しばらく待っていると来ましたキシノさんゴール。お疲れ様でした。
さらにマツユキさんゴール。すごいダンシングです。
次はキシノさん。お疲れ様でした。
そしてフクイちゃん。ごめんなさい。写真ボケてしまいました。
皆様お疲れ様でした。
みんなで表彰式会場の比叡山延暦寺駐車場へ移動。
駐車場へ着くと表彰式をやってます。
ロードBの表彰式みたいです。
よく見るとTAKEちゃん2位です!
何とか表彰式の写真撮影に成功!!
おめでとうございます。いつものTAKEちゃんポーズありがとうございます。

ここでサカタニの方と遭遇。マツバさんです。フクイちゃんに教えてもらいました。初めまして。
さらにshinさんも下山だそうです。makotoさんは奥さんと一緒に下山したみたいです。
お疲れさまでした。今度はポタでよろしくお願いします。
ロードC、Dの表彰式の間に自分達のリザルトを見るとやっぱり何とか去年のタイムは更新出来ています!良かったw。
でも目標にはまったく届いていないのでまだまだ頑張らないと!!!!
ロードEの表彰式。 2位にビターさん。3位に梵天○さん2人ともおめとうございます。
次はロードフェミニンの表彰式。 1位マツユキさん。3位キシノさん。 おめとうございます。
表彰式もすべて終わりみんなで雑談&写真撮影、そして最後にソフトクリームとまったりモード全開で休憩です。
マッタリして最終の下山便で下ります。
雑談しながら下ってると急に爆発音が! 誰か狙撃されたの?と思ってたら自分のフロントが狙撃されパンク!! レース中でなくて良かった!
すぐにチューブ交換をして下山再開。皆様お待たせしましてすいません。
後ろのチューブが破裂しないかビクビクしながら残りを下山です。
琵琶湖まで下り皆様とお別れ今日はお疲れさまでした。
また朝練でよろしくお願いします。
帰りは輪行で来られた梵天○さんと一緒に帰宅です。
お昼ご飯は豚丼信玄で豚丼セットを頂きます。
梵天○さんお昼ご飯をご馳走していただきありがとうございました。
車の中でワイワイと談笑しながら梵天○さんを自宅まで送ります。
今日はお疲れ様でした。来週の冨士ヒル頑張ってください。
サカタニへレースの報告とお土産を届けに大きく寄り道。
ついでにパンクしたホイールも見てもらいます。

いろいろ雑談したあと帰宅です。



5月26日比叡山ヒルクライムスタート直前まで。

とうとうやって来ました比叡山ヒルクライム当日。
朝4時に家を出発。駐車場あがりゃんせを目指します。
早朝にもかかわらずmixiやTwitterでの激励コメントありがとうございます。
琵琶湖へは2時間ぐらいで到着。
すぐにSRBのshinさんmakotoさんと合流。二人とも同じクラスロードEでの出場です。
サカタニメンバーは違う駐車場らしく誰もいてません!
ゴソゴソと用意をしているとTFのT田さん発見。お久しぶりです!(写真を撮るのを忘れてました。)
今日はお互い頑張りましょう!
shinさん、makotoさんと受付会場の小学校へプチヒルクライム。
マッタリアップしながら走っているとshinさんがパンク!こんな時にですか!
まあ、アップ中で良かったですね!(こんな事を言っていたのでこのあと自分に罰が当たりました)
チューブ交換を済ませ再スタート。
アップの為下ってくるだいちゃんと対向。もう皆様到着して僕が最後だそうで!
小学校に到着し皆様と合流。
今日のレースメンバーはロードB TAKEちゃん。ロードD だいちゃん。(この二人はすでにスタート地点に移動しています。)。
ロードE 梵天○さん、ビターさん、僕。
ロードG ロードフェミニンのキシノさん夫婦。
ロード フェミニンフクイちゃん、マツユキさん(写真とるの忘れてました。)
わいわいと雑談していると集合時間が迫ってきました。
梵天○さん、ビターさんと一緒に移動です。
この2人は表彰台を狙っています。次元が違います!
スタート地点でトイレに行ってる間に2人は前へ移動していたのでちょっと後ろを陣取ります。 ここでshinさん、makotoさんと再合流。
 3人で一緒にスタートです。
もうちょっとで比叡山ヒルクライム始まります!!

2013年5月24日金曜日

5月24日比叡山ヒルクライム準備完了

比叡山HCまであと2日。
ネットでニュー決戦用タイヤを注文していたのですがなかなか到着しません。
夜勤から帰ってくると来ていましたw。かなりヒヤヒヤしていたんですが!
ニュー決戦用タイヤはSCHWALBE ULTREMO ZLX。
重量は160g。
チューブはMAXXIS FLY WEIGHT
重量53g
今まで使っていたのが同じSCHWALBE ULTREMO R1
重量は182g。
チューブがPANARACER R-AIR 重量64g
前後で66gの軽量化ですw。
まあ鈍感なんでこれぐらいの軽量化だったら判らないでしょうね!
ここから更に小細工軽量化&キレイキレイw。いらない物をすべて外します。
この状態で変速具合を見るために家の回りを試走。
このバイク、こんなに軽いんだ!ダンシングの時振りやすいですね。
この状態ならマツユキさんに重いとは言われないかな?
さあ、比叡山HC頑張ってきます!






2013年5月19日日曜日

5月19日比叡山HC直前水越朝練&オプション金剛ロープウェイ

比叡山HCまで1週間。最後の水越朝練です。

今日は河合さん&YOSHIMIさん・TAKEちゃん・梵天○さんは勝山HCなんで不参加。
あとで店で聞きましたが河合さんエリートクラスで優勝!!!!!!すげ~!
同じチーム員として嬉しいですね!
僕も来週頑張らなければ!

道の駅に6時30分に集合してわいわいと雑談&記念撮影。
昨日自走大台ヶ原試走にろで丸さんと行ってたイッシーさん朝練に来てます。 若いですなw!
今日もザッキートレインでスタート。
今日はまんちゃん、キシノさん、マツユキさん、シノブさんで行きます。
女の人って良くしゃべりますね。ペースは遅くないはずなのに凄いです!
旧道に入り後ろの組も追い付いてこないのでちょっと逃げます。
必死で逃げますが遊歩道の終盤で追い抜かれ終了。
2本目までに回復させなきゃ!
旧道入口まで戻ると初お目見え方がと思っていたらよっしーさんでした。初めまして!!
さあ、課題の2本目スタート。
いつもは24tで回すのですが今日はギヤをひとつ下げて21tで出来る限り行きます!
もちろんケイデンスは落ちますが頑張ります。
これを続けていればちょっとずつでも成長するでしょう!
岡ちゃんのニューサドル。カッコイイwww。
奈良側に下り3本目。
もうすでにヘロヘロ。
1、2本目で頑張っただけでなく金曜日の疲れも回復していないみたいでした。
それでも祈りの滝までのシッテイング21tで頑張ります。
ダンシングはマッタリペース。
もう上げる力なんぞ残っていません!
フラフラでゴール。
広場に下り表彰式。
ここで昨日自走大台ヶ原試走に行ってたろで丸ポタポタ詐欺さんと対向。
疲れているのにスゴいですね!
2本目 1位ビターさん 2位ハッピィさん 3位カツさん
3本目 1位カツさん 2位ホリーさん 3位ビターさん
広場で雑談中マツユキさん僕の自転車を試乗。Bontragerのサドルを確かめるそうです。
戻ってきて一言サドルの感想を言うのと思ったら「この自転車重い」と自転車の重さの感想!それは言わないで10kgぐらいあるんですから!
道の駅まで安全運転で下り帰宅組はさよなライオン。
居残り組はマッタリ雑談。
今日はオプションはないかなと思っていたら人数は少ないですが行くみたいです!
ろで丸ポタポタ詐欺さん、岡ちゃん、TH69さん、ノムさん、僕。
このメンツにどこまで付いていけるでしょうか。
スタートしてしばらくろで丸さんがペースを作ります。
TH69さんがペースアップ。
ついて行こうとしますがそんなの無理なことです。(岡ちゃんがペースを落としてくれたので助かりました。)
TH69さん、ろで丸さん消えたあとは岡ちゃん、僕、ノムさんで上がりますがすぐ後ろのノムさんのプレッシャーがハンパないです!
岡ちゃんに置いて行かれないように必死でついて行きます!
最後までノムさんのプレッシャーを感じながらロープウェイ到着。
めちゃくちゃ疲れました。
くるの茶屋でいつものようにおにぎり。最高ですw。
くるの茶屋を後にして道の駅まで!
ノムさんとはお別れ。お疲れさまでした。
ろで丸さんとマッタリ雑談。
昨日自走大台ヶ原試走に行ったのにロープウェイをあのペースで上がるとはスゴすぎます!
本当にチーム員の皆様はすごい人ばかりです。
この中に居てると自分が成長してるか判りませんね!
道の駅でろで丸さんと別れてサカタニまで移動。
少し雑談した後帰宅です。
比叡山HCまであと一週間。
最後にかなり追い込めました。
比叡山HCは3回目の参加なんで自分がどれだけ成長してるかの指標になります。
去年よりタイム悪かったらどうしよう。
その時はまだまだということで前向きに凹みます!

走行距離:47km

2013年5月17日金曜日

5月17日今月初夜勤明け100km練

気付いたら今月も半分が終わっています。
今日は今月今月初の夜勤明け100km練へ行きます!
家を出発してすぐ側の雄ノ山峠をマッタリと越えます。
今日は暑いのでジャージは上下サマーボーイ仕様。これでも汗が吹き出てきます!だんだん激暑になって来ます。昼間走るのにツラくなってきますね!
紀の川南岸に出て平地練のスタートw。
平地をマッタリライドじゃないときはケイデンスが105前後で走ることがほとんどですね。これって良いのかな?脚には楽なんですが…。
家から橋本まで半分ぐらいまで来ると追い風終了。楽々でした。
ペースはあまり下げないので心拍数が上がっちゃいます。
橋本に着くときにはヘロヘロモード。
橋本と言えばアークティック!
着いてすぐパンを買う前に橋本のおいしい水を頂きました。いつもありがとうございます。
2階でマッタリて「かもめチャンス」を見ながら休憩。「かもめチャンス」は辞められませんね!
1時間休憩した後はサカタニへ。
癒しの峠紀見峠を越えます。
もちろん国道はほとんど通りません。カツさんから教えて貰った回り道を通りマッタリペースで紀見峠を越えサカタニ到着。
店に長老シマダさんからのお土産パン屋「泰」のクリームパン頂きます。
一口食べると中にはクリームギッシリ!旨いですね!
まったりと休憩して帰宅です。

走行距離:132km