1月19日ローラー練

なんか最近忙しくて疲れ気味です。
この忙しいのもあと一日かな？
そんなことを考えながらローラー練！
負荷2、心拍数85%前後、ケイデンス85前後で20分を2本。
ちょっと筋力落ちてるかも！
もうちょっとモチベーションを上げて頑張らないと！