3月5日ローラー練

昨日のスキーの疲れが残っている中、嫁がタオルで作ってくれた汗除けネットを使用してローラー練。
負荷3、心拍数90%、ケイデンス80で10分を2本。
ここからあまりやらない高回転練を。
負荷3、心拍数90%以上、ケイデンス120以上を1分を6本。
へたれな僕には1分が限界でした。もうちょっと続けるようにならないと！

作ってくれた汗除けネット 

いつもはタオルを洗たくばさみで固定しています

嫁が作ってくれた汗除けネットはかなりいいです。嫁ありがとうございます。