3月2日夜勤明けローラー練

今日は夜勤明けなのに雨！実走が出来ません。
なのでローラー練。

今日から負荷をひとつ上げてみました。

負荷3、心拍数90%、ケイデンス80で10分を4本。
なかなかキツいです！