1月24日ローラー練

嫁、ちびっ子2、3号が
インフルエンザになり、家中インフルエンザウィルスが蔓延している中ローラー練。
いつものメニューです。
負荷2、心拍数85%前後、ケイデンス85前後で20分を2本。

今週はまったく実走できていない。