12月27日ローラー練

あまりの寒さにほとんど自走もせず、長いことローラー練もしていなかったので久しぶりのローラー練。



いつものように負荷2、心拍数80%、ケイデンス80前後で20分を2本回しましたが、かなりキツい！
ヒイヒイ言いながら回しました。

かなりへたれになってしまいました。