2月4日 インフルエンザ完治ローラー練

やっと病院で言われた５日間過ぎました。
安静にしていたおかげで治りました。（どこが安静にしていたかは解りませんですが）
明日からは思いっきり外で乗れます。
そんなこんなでローラー練。
負荷2、心拍数80%前後、ケイデンス85で20分を2本。
負荷H、心拍数80%前後、ケイデンス50で10分を3本。

2月3日節分ローラー練

また、出歩けないのでローラー練。
負荷2、心拍数85%前後、ケイデンス85で20分を２本。
負荷2、心拍数90%以上、ケイデンス90前後で3分を２本。
もうちょっと上げても良かったです。
お風呂から出てくるとローラーの周りはちびっこ２号、３号が撒いた節分の豆だらけ！

2月2日インフルエンザ治りかけローラー練

インフルエンザで５日間会社は休暇！
２日目からは熱も完全に下がり、かなり暇に！
３日目には耐えられずローラー練！（娘と嫁がに言うには頭がおかしいらしい）
いつものメニュー。負荷2、心拍数85%前後、ケイデンス85で20分を２本。
いつものメニューでもキツかったですがなぜか止めないで次のメニューへ。
負荷H、心拍数80%前後、ケイデンス50で10分を２本。
インフルエンザ治りかけなのでゆるゆるのつもりがガッツリやっちゃいました。（やっぱり頭がおかしいみたいです。）

2月1日インフルエンザA型になりました。

早く元気になって登りたいです！

とうとうインフルエンザA型になってしまいました！
先週嫁とちびっ子3号を病院に連れて行ったりしてたのでうつるのは覚悟していましたが…

月曜日会社に行きましたが、事務所のみんなから速く帰れと昼には追い出され病院へ。
検査でインフルエンザだとわかり抗インフルエンザ薬はタミフルを貰えると思っていたらイナビル吸入薬？聞いたことない！でも、この薬病院で四回吸入すれば５日間効果が持続するとのこと。

家に帰り安静にしていると熱も下がり平熱に。
前回インフルエンザになりタミフルを飲んだときは熱が下がったり上がったりを繰り返しましたが、イナビルは熱が下がりっぱなしで体はかなり楽です。　

今シーズンもあとなんど滑れるか

今度またインフルエンザになったらイナビルしよう！
まあ、インフルエンザにはなりたくないですが…

1月28日回復走のつもりのローラー練

嫁の調子が今一つなので家の手伝いをしてからローラー練。

負荷2、心拍数80%、ケイデンス85前後で20分を2本。

負荷H、心拍数80%、ケイデンス40、ギヤかなり重めで10分を2本。

昨日のスキーの疲れが残っていたので回復走のつもりがガッツリやってしまいました。

1月27日雪山練

今日は休暇で雪山練！

気圧配置は冬型。パウダーを期待しながらホームゲレンデへ。

今日はいきなりパウダーゾーンへ。これがいけませんでした。

いつもならアップがてら何本か軽く滑ってから行くのに、いきなりではまったく体が動きません。

自転車でも一緒ですがアップは大切です。

今日はスクールの生徒が大量！珍しくリフト待ちが発生していてリズムが悪いです。

あまり滑っていなかったのにもう昼前！

昼休憩後ハチ北へ。

山ひとつ越えると天候はがらりと変わり吹雪！でも、気温は-4℃。
視界はあまり良くありませんが雪質はまあまあです。
昼からはリズム良く楽しく滑れました。
やっぱりスキーは楽しいです(^_^)

1月24日ローラー練

嫁、ちびっ子2、3号が
インフルエンザになり、家中インフルエンザウィルスが蔓延している中ローラー練。
いつものメニューです。
負荷2、心拍数85%前後、ケイデンス85前後で20分を2本。

今週はまったく実走できていない。