１２月３日レース前最後のローラー練

明日、明日香ヒルクライムなので今日のローラー練は軽く。
負荷2、心拍数130、ケイデンス80で６０分回しました。

ローラー練後、自転車をレース仕様に入らないものを取り外し。

僕の安い自転車がレース用ホイールと取りつけて、色々要らないものを外して8.1kgまで軽くなりました。