6月4日うさぎとまむしの和泉葛城山練

今日はひさびさの和泉葛城山山ごもりへ。
１本目はいつものように塔原から。

心拍数80%前後でを目標にスタート。
しばらく進むとサイコンのタイムが進んでいません。
Lapボタンを押したと思ったらストップしていたみたいです。
結局どんなタイムで上ったのかわかりません。たぶんかなりゆるゆるで上ったと思われます。

２本目は粉河。
下っている最中、野うさぎが目の前を通過。写真を撮ろうと近づくと逃げます。それを４～５回くり返しやっと写真撮影成功！このうさぎ背中に傷がありました。何かに襲われたのでしょう。
うさぎとお別れし粉河スタート地点へ。
粉河はアウター24t縛りで上ります。

前回３葛したときは２本目の後半で脚に疲れが出てきたが、今回はまだ行けます。
しかしアウター縛りはキツいです。
最後のコンクリートの坂でもう止めたいです。（ただし笑顔で！変な感じになっています）

タイムはなかなかです。アウター縛りではおそらくベストタイムです。
ご飯を食べるために塔原を下山。蕎原峠経由で「愛」へ。

米粉パンを3つ頂きました。ひさびさに揚げパンを捕食。揚げパンは苦手ですね。美味しいのですが油がキツいです。
「愛」を出てそのまま蕎原を上ります。
途中横の溝を見ると蛇がいます。この柄は「ま・む・し」！
今年初です。写真を撮るため足を着いてしまいました。

ここは蕎原です。それも急坂。再発進が難しいです。止まるんじゃなかったと後悔。
何とか再発進しハイランドパークを越え山頂到着。

３本終わった時点でまだ少し余裕があります。そろそろ4本行けそうです。次回は4葛がんばりたいと思います。

 
走行距離:102km