5月17日今月初夜勤明け100km練

気付いたら今月も半分が終わっています。
今日は今月今月初の夜勤明け100km練へ行きます！
家を出発してすぐ側の雄ノ山峠をマッタリと越えます。

今日は暑いのでジャージは上下サマーボーイ仕様。これでも汗が吹き出てきます！だんだん激暑になって来ます。昼間走るのにツラくなってきますね！
紀の川南岸に出て平地練のスタートｗ。

平地をマッタリライドじゃないときはケイデンスが105前後で走ることがほとんどですね。これって良いのかな？脚には楽なんですが…。
家から橋本まで半分ぐらいまで来ると追い風終了。楽々でした。
ペースはあまり下げないので心拍数が上がっちゃいます。
橋本に着くときにはヘロヘロモード。
橋本と言えばアークティック！

着いてすぐパンを買う前に橋本のおいしい水を頂きました。いつもありがとうございます。
2階でマッタリて「かもめチャンス」を見ながら休憩。「かもめチャンス」は辞められませんね！
1時間休憩した後はサカタニへ。
癒しの峠紀見峠を越えます。

もちろん国道はほとんど通りません。カツさんから教えて貰った回り道を通りマッタリペースで紀見峠を越えサカタニ到着。
店に長老シマダさんからのお土産パン屋「泰」のクリームパン頂きます。
一口食べると中にはクリームギッシリ！旨いですね！

まったりと休憩して帰宅です。

走行距離：132km