FELTでゆるゆる葛城山: 4月28日ひさびさ水越朝練＆オプション金剛ロープウェイ＆オプションソロライド

水越朝練が雨・レース・雨と3週間ぶりです。
いつものように家でのんびりしてしまい恒例になってしまったギリギリの到着です。
急いで皆様と合流。

前日に大台ヶ原ヒルクライムマラソンに参加されてたアニキ、キシノさん夫婦も朝練に来てます。スゴッ！
今日はゲストにしもちゃん登場。この間の金曜日に行くって言ってましたからね！
今日も女性専用列車ザッキートレインで行こうと思っていたら運休です。代わりににっしんが引きます。前回お預けを食らったんでかなり喜んでいますね。
僕は第2組カツさんトレインです。人について行くのって楽ですね。

3週間ぶりの朝練はしんどいですね。旧道入り口までこんなに距離あったかな？
いつも先頭でペースやいろいろなことを考えてるので早く感じるんですが…。
旧道に入り徐々に上げていきます。
左足首の痛みはダンシングをするときにちょっと痛いですね。それでも伊吹直前よりかなり良くなってます。
心拍も一杯まで上げてゴール。
旧道まで戻り2本目です。

比叡山まであと１ヶ月なんでドンドン上げて行きたいですね。
そういえば朝練に参加し始めていつの間にか一年が過ぎています。始めた頃はこのメニューについていけるのか心配でしたが、皆様のお陰でなんとか出来ているかな？
オールスポーツが撮ってくれた伊吹ヒルクライムの写真をよく見るとペダルが3時の位置で無意識にかかとが下がりすぎていたみたいでマズいですね！
かかとが下がらないように回さなきゃ！
かかとを意識ながら2本目終了。
これから仕事のユカチェラーラさん帰宅。お疲れさまでした。

奈良側に下り3本目へ。
ここでTAKEちゃんさよなライオンです。お疲れさまでした。

ここでRSOの貴くん合流。
いつもながら素晴らしい太股してますw。
3本目スタートです。
もちろんシッティングを頑張ります。
かかとを意識してるといつも以上に脱力が出来てないですね！
祈りの滝からのダンシングはヘロヘロでした。
ヘアピン手前から少しペースを上げゴール。
広場まで下り表彰式。
2本目表彰式 1位河合さん　2位たーちゃん（代理仮たーちゃん）　3位ヒンキーさん

3本目表彰式 1位河合さん　2位ヒンキーさん　3位yasuさん

恒例の朝練終了後の集合写真。よく見ると貴くんカーブミラーに上り季節はずれの青い蝉みたい！

道の駅まで下り帰宅組とさよなライオン。

残りは楽しくしばらく雑談。
楽しく会話したあとはオプションロープウェイへ。

キシノさん夫婦と上がるのは初めて！

まずはのんびりと行くはずが河合さん、ヒンキーさん、ホリーさん、ノムさん、今回初参加のコウノさんがちょっと速いような…。どんどん離れていきます。
それを追い掛けイッシーさんもペースアップ。
気付けばひとりになってます。
寂しくマス釣り場付近を走ってると河合さん下ってきます。もうお迎えプレーですか…速すぎます！
その後続々と下ってきます。皆様速すぎ！
ロープウェイに到着して僕もお迎えプレーへ。登山口下り上り返します。
woody heartでホリーさん達3人止まってます。ノムさんがパンクしたとのこと。

チューブ交換した後再スタート。
ロープウェイに到着ですがくるの茶屋が開いていません。残念です。
今日は開けないかなと思い下ろうとするとおばちゃんたち到着。
タケノコご飯のおにぎりを頂きます。旨いですね。

ここはなに食べても旨い！最高です。
さあ下ります。
小深で皆様とお別れここからはのんびりソロオプションです。
明日KS活動で走れないので朝練終了後でかなり疲れていますが行きますよ！
金剛トンネルを上がり五條へ下ります。

先ずは餌を補給。ひさびさのヤムヤム。

初プリデニを頂きます。僕的にはイマイチでした。

ヤムヤム休憩中に気付いたんですがスマホのバッテリーがありません！
予備のバッテリーも持ってきていないのでピンクジャージでちょっと恥ずかしいですが、ドコモショップで充電です。
ドコモショップ充電中、飲み物のプレゼント。こういった気遣い嬉しいですね。
20分ぐらい充電して再出発。
津風呂湖へ行きます。吉野川沿いを東へ。やっと到着。津風呂ダムです。