12月23日クリスマスイブイブ自走水越朝練

今日は日曜日。世間はクリスマスイブイブですが自走朝練に行きます。
3時に起きます。んっ？3時50分！二度寝してます！
急いで準備して4時50分頃出発。だいぶん遅れています。
コンビニから本隊出発したときに合流。何とか間に合いました。
家を出たときはそんなに寒くなかったのですが、こっちはかなり冷えています。特に脚の指先が痛い。カイロを入れてくるんでした。
途中で新旧ヒンキーさん同時に合流。もちろん今日もジャージは同じ！
森屋まで移動し更に合流&記念撮影。

今日の朝練参加者は多いですね。30人ぐらいかな？
寒いのに皆様自転車大好きです。
2組別れて出発。
旧道まで新ヒンキーのミノルさんといろいろと会話。
旧道ひ入り路面がパリパリと音がします。凍ってます。こんな状態でバトルは危ないのでマッタリと！
一段目付近からバトル開始。
大好きなダンシングですが内転筋が痛いのでペースが上げれません。最後だけ心拍上げてゴール。

2本目シッティングはインナークルクル。徐々にケイデンスを上げれるようになってきたかな？
でもゴールしてハムストパンパン。持久力がありません！
3本目までに回復させなければ！
ここでカツさん、レッドさん、エイト君時間切れさよなライオン。お疲れさまでした。

奈良側の雲海が奇麗です。

奈良側へ下り休憩。

 

3本目リエゾン区間を過ぎシッティングでインナークルクル。もちろんケイデンスも頑張ります。
でも祈りの滝からのダンシング区間が始まると、またハムストパンパン。踏めません。
休むダンシングでやり過ごします。
ちょっと回復してきたのでペースアップ。
ゴール手前でタッキープロカメラマンさんが写真を撮ってくれています。ちょっとでも格好良く撮してもらわなきゃ！
しかし持久力はないですね？もっと持久力を鍛えなければ！

広場まで下り表彰式。
1本目
1位I原さん　2位yasuさん　3位TAKEちゃん

2本目
1位河合さん　2位ヒンキーさん　3位yasuさん

3本目
1位yasuさん　2位I原さん　3位ヒンキーさん

表彰式も終り集合写真。今年最後の土下座スタイルです。

道の駅まで安全に下ります。
途中でひさしぶりのまんちゃんと対向&合流。
道の駅で帰宅組の方はさよなライオン。

残りの方は談笑。今日は多いですね。
しばらく休憩してオプションの金剛ロープウェイへ。
ヒルクライムひさしぶりまんちゃん、ろで丸さんと談笑しながら上がります。
マッタリペースでヒルクライムなのでかなり疲れている僕にはありがたい。

勾配が緩やかになる登山口でもペースアップせずにのんびり。
残り1km程で後方からろで丸さんアタック！それに引きつられ河合さん、茶さん行きます。
ここから僕もペースアップ。
ボロボロになりゴール。
直ぐにお迎えプレーへ。

みんなでYOSHIMIさんと一緒に上がってると河合さん、茶さん２度目のアタック！凄すぎ！
僕はもう無理！

２度目のロープウェイ入口に到着するとくるの茶屋開いてます。
ひさしぶりおにぎり。そして、みたらしだんご。うますぎ！
ここからは極寒の中下っていきます。出る言葉は「寒い！」だけ。
サカタニまで移動し休憩。
まんちゃんが昨日持ってきてくれたシュートーレンをみんなでいただきます。これもうまいです。

しばらく休憩して帰宅です。
帰ろうとするとサングラスのフレームが変な方向に曲がってる。イヤッー！とりあえずビニールテープで固定して帰宅です。

朝練に来るときは無風だったのに帰りは向かい風。だんだんキツくなっています。
空腹と朝練の疲れと向かい風でヘロヘロ。

何とか家に到着。
こんなに疲れたのはひさしぶりです。
走行距離:150km