10月31日寄り道無しの通勤練

火曜日の晩、夜勤の為自転車通勤。
今週は普段休みの月曜日に代務の為変則夜勤です。
クランクを丁寧に回すように心掛けながら会社まで。
水曜日仕事が終わり帰宅。寄り道をして帰りたいですが夜勤はまだ二日目。まだまだ続くので真っ直ぐ帰宅。
今週は朝練がなかったので一回だけ心拍数を上げておきます。
信号インターバル練です。
40km/hぐらいでケイデンス110ぐらいをキープ出来るように頑張ります。
以前ならちょっとしか続かないスピードでしたが最近はしばらく続くようになっています。嬉しいですね。

走行距離：火曜日35Ｋｍ 水曜日36km