5月9日ご近所マッタリ練

次の日まんちゃんリハビリ練なのであまり疲れを残さないようにしたいので８０km程走りなれたコースでマッタリと。

家を出て大川峠へ。

心拍130キープでしっかりマッタリ。

かなりいい天気。ですが風が・・・。明日が強くなければいいのですが。

大川峠に入り尺取り虫カーテンを覚悟しますがまったくいない。去年のゴールデンウィークでは５,６匹付いていたんですが。

加太から和歌山市内へ。次の日の待ち合わせ場所の和歌山城横の駐車場を確認。

帰りはいつもの癒しの丘雄ノ山峠を通らず交通量の多い風吹峠から帰宅。

次の日の為にしっかりマッタリ走りましたが結構疲れましたね！次の日大丈夫かな？

走行距離：70km 

5月7日鍋谷から犬鳴休日ライド

前日の疲れのためか恒例の二度寝！！
起きたら5時半。ヤバい！！！！
急いで準備をして出発。
安定の集合時間ピッタリに到着。
今日のメンバーはカツさん、ふかっちさん、カッキーさん、ワッキーさん、激さん、のぶりん、僕。
金満ねえさんのバイクのステムキャップはやっぱり金色ww。

激さんは昼から仕事と言うことで鍋谷帰りです。しかし聞くところによるとかなりの方向音痴。一人で無事に店まで帰れるのか心配です。

鍋谷に向けて出発。まずはみんなのアイドルアザラシさんを拉致するために天野山へ。
今回はアザラシ捕獲出来ましたが網の隙間から逃げられます。鍋谷まで拉致するつもりだったのに！
よっしーさんと別れて鍋谷麓に到着。

昨日の疲れが残ってますが行きましょう。
とりあえず低ケイデンスでスタート。
序盤は思うように足が動かずちょっと心拍低めです。
ふと後ろを振り返るとカッキーさんが・・・。ちょっとゆっくりしすぎた。ここからペースアップ。それでも低ケイデンスはきっちり守って。
最後は上げきり終了。

タイム更新出来ました！前半のゆっくりのお陰で余力があったんですねw。
しかしギヤをかけて走ると速くなってますね。
ここで激さんとはお別れ。無事に店まで帰ってください。

裏鍋を下りコンビニまでお腹が空いたのでふわふわ揚げたてアメリカンドック、パンを補給。

これだけ食べれば犬鳴越えるまで持つでしょう。
紀ノ川南岸をLSDで竹房橋まで。

次の上りは犬鳴への上り。短いですが平均勾配が結構あるのでちょっと苦手。
ここのコースはほとんどの区間が木で覆われているため上から一杯尺取り虫がぶら下がってます。尺取り虫に注意しながらのヒルクライム。やりづらい・・・。
先行するワッキーさんがダンシングでグングン行くのでついていくので精一杯。
それでもなんとか抜くと心拍が190。上げ過ぎです！
前にふかっちさんが見えますがこれ以上ペースアップは無理。
ヘロヘロでピーク到着。キツすぎ！
熊取のふかっちコンビニで昼食＆おやつw。
ここからサカタニまでメディオ走で。
5%位の勾配でワッキーさん鬼引き！これにはついていけません。千切れます！！
最後の上りメモリアル峠に来ました。今日も最後一発上げます！
ちょっと早いかもしれませんがカーブ手前から仕掛けます。
ワッキーさん、カツさんを一気に抜き逃げます！
一段目での失速は無しで最後のもう一段でちょっと失速。だいぶん保てるようになりましたがまだまだ！
心拍数は196めちゃくちゃ上がっております。
今日も最後に気持ちよく終われました。
天野山まで降りると女豹のぶりんゾーン！するするっと前へ出ていきます。そしてそれを追う雄達。めっちゃ速い！あんなのついていけませんね。
最後までめちゃくちゃ楽しく休日ライド終了。

走行距離：97km

5月6日yasuさんリハビリライドお見送り練

とうとうチームNの本当のエースyasuさん復活です。
リハビリライドとは名ばかりのツーリングが開催されると言うことですが昼からKS活動なので泣く泣く不参加。
でもお見送りをするために集合場所の河内長野駅前へ。
心拍を上げないようゆっくりと。
集合場所の河内長野駅前に到着するとすでに何名か来られてます。

イッシーさんからイッシーマダム製パンを頂きます。
40km走ってきてちょうどお腹が空いてたんですよねw。
イッシーマダムのパンは最高に美味しいですww。

そうこうしている間に皆様続々と到着。

メンバーはyasuさん、たぐちゃん、ノリさん、ノムさん、ともちん、師匠、ニートさん、カッキーさん、パウエルさん、たかたさん。
お見送り部隊はハッピィさん、イッシーさん、まんちゃん、僕。

ロング変態王子のろでちゃんは金穴の途中まで。

yasuさんリハビリライドスタート。皆様安全運転で！

お見送り部隊もそれぞれ帰宅へ。

帰りももちろん心拍を上げないようゆっくりと帰宅。
走行距離：77km

5月1日ヘリウムさん初高野山練

ヘリウムに乗りだして早くも5ヶ月。まだ高野山に上がってなかったのでマッタリソロで行こうと思ってたら木曜定休日のみんなのアイドルよっしーさん、ゴールデンウィークで休みのタカタさん、ノリさんが行けるとのことなので待ち合わせの九度山ローソンへ。
九度山には定番のギリギリ到着。皆様お待たせいたしました。 少し補給をしてから今年初の高野山へ。
低ケイデンスでズンズン進んで大門到着。

 

大門には先に到着しているノリさん、タカタさんとなぜかTAKEちゃんもいてます。朝から2本上がってたそうですw。
よっしーさんも到着してファミマで休憩。
結構のんびりと雑談してすっかり冷えましたね。

ノリさん、タカダさんとはここでお別れ。今日は短い間でしたがありがとうございました。またよろしくお願いします。
山内をぐるぐる回るつもりがあまりの寒さに断念。さっさと下山開始。

大門の温度計は12.6℃！寒いはずです。

安全に下りますが上って来る車の多いこと。早い時間に上がって来てよかった！！
その中にビターさん。こんなところで会うなんて♪
九度山まで下り道の駅でロング休憩。よっしーさん、TAKEちゃん2時間ぐらいしゃべってたんじゃないかな？
それよりTAKEちゃんの食欲に脱帽です！！
すぐそばまで車で来ていたTAKEちゃんとは別れて残りの二人で紀見峠を越えます。
ここも低ケイデンス練です。

よっしーさんずぶ濡れ！局地的豪雨があったみたいｗｗ。

さすがに腹筋に疲労が来ましたね。紀見峠を越えたらサカタニへ。
いつもならしもちゃんトラップに引っ掛かりなかなか帰られないのですが今日はカツさんトラップです。いつもよりも遅く18時に店を出て帰宅になりました。
家を6時に出て帰宅が20時。14時間も経ってますが走行距離は150km。この内休憩が4時間以上かな。休憩長すぎ！！！

走行距離：150km

4月26日キョリキョリ詐欺に遭遇練

前日店員Cから河内長野から東吉野へ、100kmちょいのロングに行きましょうと誘われ自走で集合場所の観心寺へ。
予定では全行程180km。徳島以来のロングの予定です。
痛恨の二度寝によりスタートが予定より遅くなり観心寺着いたのはギリギリ。ここまでで40km。予定通り。
集合したメンバーは店員Cのたっちゃん、まっちゃん、のむさん、ノリさん、いっしーさん、私。

そして観心寺に偶然に現れた師匠も参加。
これはマッタリメンバーじゃなくなりましたね。
そしてある事実が発覚！観心寺から東吉野往復で100kmは軽くoverすると！！！！
えっ！それでは家まで200kmぐらいになるの！！
今まで200kmoverはソロライドばっかりで多人数ではしたことがないですね。
まあ、あれから成長もしてるし大丈夫でしょうw。
観心寺からスタートして金穴へ。
トンネルを下り麓のコンビニで補給。
再出発してすぐレジェンドシマダさんと遭遇。
79歳になるのに毎日一人で朝練。本当にレジェンドです。

五條から吉野を経由し東吉野へ緩やかな上りが続き、東吉野村役場近くにあるオオカミ像到着。

日本で最後にニホンオオカミが確認されたところです。
一度来たかったんですがオオカミ像が何だか残念な大きさです。

ノムさんのNEWバイク

たっちゃんの決戦用バイク

丹生川上神社横を通り目的地の旧八幡小学校到着。
ここまでで100km。このまま順調に行けば220kmですね。
ここには廃校を利用した食堂「いちえ」と宿泊施設があります。今日は食事だけ。

普通の食堂ですがこの辺には何もなくありがたいですね。

食事のあとは観光。七滝八壺という滝を見に行きますがここでノリさん時間制限のため帰路へ。今日はありがとうございました。

3km程走り滝に到着。
つり橋を渡るとすぐに滝です。なんかショボいと思ってたら上の方にもっとあります。

こんな山道を上がると滝です！

クリートで山道を上るのは怖くはなかったんですが下りは危険ですね。
観光も終わりあとは帰路。
吉野までの下り貴重を師匠トレインであっという間。
かなり疲れてきましたが家まではまだまだ。
五條で裏金穴を越える皆様とお別れ。
ここから60kmは一人旅。
それも向かい風。ここへ来ての向かい風は辛い。
五條から新しく出来た九度山の道の駅までメチャクチャ時間がかかったような気が・・・

粉河で綺麗な夕日に心を癒され何とか家に到着。

家に帰れば226km。今までの最長でした。
これまでポタポタ詐欺にはかなりの数に遭遇しましたがキョリキョリ詐欺は初ですね。

走行距離：226km

4月23日グルメ無し休日ライド

水曜日は休日ライドの日！朝練に行けなくなってみんなと悶絶出来る貴重な練習日。
行き先も知らされず店に集合するとふかっちさん、はっしんさん、わっきーさん、カツさん、私、のぶりんは橋本合流。今日も楽しくスタート！

紀見峠をサクッと越え橋本でのぶりんと合流。

そっちの世界に目覚めたカツさんのサイコン

のぶりんのNEWバイク(金満TREK)！真っ黒でカッコいいです！雌豹のぶりんと呼ばれてもおかしくないです！

今日の悶絶ポイントは西高野街道と犬鳴への上り！
ケバコンで補給を済ませ渋田から西高野街道アタック。
そう言えばここでTTするのは初めてだわ！
予想通り皆様に先行されますが前日に高野山へ変態クランクで登って疲れているわっきーさんには届くかも！
後半でわっきーさんをパスです。前に見えるははっしんさん！見えるだけで全く差が縮まらずそのままピーク到着。
最後にもっとペースが上げれたらいいんですが、余力が無さすぎ！

ここで時間切れのはっしんさんお別れ。お疲れ様でした。またよろしくお願いします。

鞆渕から黒川峠へ。このコースは久しぶり。日陰が多く川沿いを走るので夏場は涼しくていいんですがただこの時期はまだヒンヤリ。

コンビニでお昼を済ませ最後の悶絶ポイント犬鳴越え。

ここも短いですが勾配がキツい！

中盤で先行するわっきーさんをちょっと無理をして抜くとふかっちさんが見えます。
徐々に近づいてますがそこから先の脚が・・・無いっっっ！！！
最後は千切れてゴール。久しぶりに192の心拍見ましたね。
一山越えたあとはコンビニでスイーツ補給。
あとは外環を帰るだけ。
帰り道マッタリと思ってたら脚が回復してきたわっきーさん鬼引き！
天野山で最後のひと上げ！
カツさんもわっきーさんもペースアップ。
仕掛けが早く序盤でパス。必死で逃げなきゃ！！
二人の追い上げが怖い！
なんとか逃げ切りましたが今回は失速しましたね。最後まで保つようになりたい。
心拍194まで上がっちゃいました。休憩しているのに心拍が全く下がりません。
平地に降りて前にのぶりんが出ていくと雌豹に群がる雄のように追い掛け楽しく休日ライドは終了。
今回も楽しくありがとうございました！

走行距離130km

4月16日黒沢有田LSD練

伊吹ヒルクライムも終わりしばらくレースもないのでゆっくり基礎トレーニングに努めましょう！
家を出発してマッタリと癒しの丘を越え何処行きましょう？
今日はあまりなにも考えず出てきたので目的地がありません。
まあとりあえず黒沢牧場へ上りましょう！
紀ノ川を渡り野上へ。
黒沢牧場への上りは心拍150を越えないように上がります。

ゆっくりと走ってるつもりなんですがすぐに150を越えそうになるのでなかなか難しい！
心拍だけじゃなくペダリングにも注意をしながらいつもの撮影場所到着。

とりあえず目的地に着いたし時間もあるので有田川町へ下ります。
コンビニで補給を済ませ有田川南岸を西へ進むと有田鉄道跡に自転車道です。

途中には車輪や駅舎跡等が残っておりゆっくり走るのならこの道はいいですね！

この道は何処まで続いてるんだろう？
ドンドン進んでいくとJR藤並駅まででした。
自転車道終点から国道24号線に出て有田、海南を通り和歌山市へ。

時間があれば加太経由で帰りたかったですが雄ノ山から帰宅。

心拍は全然上げてないんですが結構疲れました。

走行距離：120km