FELTでゆるゆる葛城山

2012年9月16日日曜日

9月16日ヘロヘロ水越朝練

日曜日は朝練の日。
今日はKS活動のためオプションには行けません。
いつものように道の駅まで車で行きます。日中の気温もマシになってきたのでそろそろ自走で行きたいですね。
森屋に珍しく一番乗りです。
皆様続々と到着します。
今日は本店の吉武店長が滝谷店の朝練に参加です。本店のメンバーはレースなので朝練は中止だそうです。
集合写真を撮るときに気の抜けた着信音が鳴ります。すいません僕のやつです。
今日は20名程なので２班に別れてのんびり旧道まで。

腰回りの筋肉がダルいです。金曜日走った疲れがまだ残っています。なかなか疲れが抜けないおじさんの身体ですね。

旧道に入りバトル開始。
序盤からペースを上げてるので心拍数高めです。
広場での失速も最小限に押さえヘアピン、工事区間を越えると前の人に届きそうです。
最後の上りでなんとか差せました。まだ1本目なのにボロボロです。
1本目　表彰式
1位川丸さん　2位河合さん　3位ヒンキーさん（何故かご指名でぼくです）

旧道入り口まで下り2本目スタートです。
珍しく序盤は平和です。
徐々にペースが上がり皆様前にでます。ふと横を見るとカツさん。こんな所でのんびり上がってます。
この間からやっている上り方で行くとなんだかうまく上がれます。ただしあまり長くは続けられません。これを長く続けれたらいいのですが。
最後の上りで前の方をパスしてゴールです。

2本目表彰式
1位河合さん　2位梵天○さん　3位ヒンキーさん（またご指名で僕です）

3本目奈良側へ下り雑談。

リエゾン区間はのんびりです。
シッティング区間に入りカツさんがセーラさんにシッティングのレクチャー中。それを横でこっそり聞きながら上がります。
ダンシング区間に入りしばらくは現状維持です。
のんびり走っているカワさんを抜きます（どうせ途中で抜かれるでしょうが）
いつもの場所からアタック開始。
ペースを上げ前のイッシーさんをそっ～と追いかけます。
ここで来ましたカワさん一気に２人抜いていきます。速い！
そのままゴールです。
疲れました。
3本目表彰式
1位河合さん　2位梵天○さん　3位ホリーさん

道の駅まで下り帰宅組はさよなライオンです。

残留組は道の駅で休憩。
今日はオプションには参加せず無念の帰宅です。
お疲れさまでした。

走行距離:24km

2012年9月14日金曜日

9月14日モチベーションだだ下がり中の夜勤明け100km練

明日は金曜日なので夜勤明け100km練の日です。
大台ヶ原の疲れが残っていますが自転車で通勤です。
追い風で楽々通勤です。
夜勤もトラブル無く終わり100km練に行きます。
ちょっと天気が心配ですが構わずいつものように大和川土手沿いを柏原へ。
GRに入りやる気の方がイマイチだったので、何となくの走りで展望台まで行くと雨が降っています。ちょっと離れた所で雨が降っているように見えます。
キッチンハート付近では雨には当りませんがコンビニまで行くと雨が降り出します。天気予報が的中です。こんな時に降らなくても…。

コンビニに寄らずGRは中断で雨宿りの為滝谷店へ向かいます。
中佐備の交差点まで来ると雨が止みました。河南町付近しか降ってなかったみたいですね。
店に着くとアニキが休憩中。大台ヶ原お疲れさまでした。これから用事があるそうで頑張って下さい。
のんびり休憩していると空が真っ黒になり雷は鳴るわ、雨は降るわで嵐になります。
これではしばらく帰れません。
さらに１時間ぐらい休憩すると雨も止んだみたいなので店を出て帰ります。いつも長居してすいません。
帰りは旧外環の上りをケイデンスを下げないように行きます。
横山まで来るとちょっと物足りなかったので、横山から春木川、大沢を越え牛滝へ。
売店跡へデンして射撃場から塔原へ。

バス停へデンして蕎原峠を越え秬谷から阪和道沿いの道から永楽ダムまで上がります。

ここでトラブルが。なんかシューシュー言ってます。ひさびさのパンクです。
CO2ボンベを使えばあっという間に空気が入ります。楽チンです。

永楽ダムを下り更に山沿いを泉南まで。
すでに周りは真っ暗。夜勤明けなのにいつまで遊んでいるのでしょうか。いい加減にしないと嫁に怒られそうです。

走行距離：100km

2012年9月9日日曜日

9月9日ヒルクライム大台ヶ原本番（表彰式）

無事に下山して私服に着替え表彰式です。

チャンピオンクラスから順番に表彰式が始まります。

ロード女子の部の表彰式です。

2位に和泉葛城山メンバーのMANAMIさん。必ず表彰台に上がりますね！

次に一般ロードの26歳～35歳までで1位に川丸さん、4位にヒンキーさん入りました。凄いですね！

一般ロードの36歳～45歳まで。
1位に河合さん、2位にレッドさん、5位にカツさん、6位にハッピィさん。
この年代は4人入賞です。もうちょっとでサカタニ独占できたのですが・・・。
皆様おめでとうございます。

MTB高校生～25歳まで。
1位レッドさんの息子さん。恥かしそうにサカタニポーズをしているのが可愛いですね。

MTB46歳～55歳まで。
1位Ｉ原さん。相変わらず凄い人です。

MTB56歳以上
1位Ｎカワさん、4位Ｕ林さん。このお二方68歳と70歳。凄いです。

表彰式も全て終り待ちに待ったじゃんけん大会です。
ここで珍しくじゃんけんに勝ちました。そしてお土産ゲット！

カツさんとハッピィさんのこれ俺写真。

ヒルクライム大台ヶ原すごくキツいですが楽しいかったです。いままで出場したレースよりも楽しかったです。

また来年も出場したいと思います。

走行距離：59km

9月9日ヒルクライム大台ヶ原本番（レースから下山まで）

一般クラス第２組スタートの時間が来ました。
さっきまで雑談していた皆様は一気に戦闘モード。
カウントダウンが始まりスタートです。
やっぱりやってしまいましたクリートキャッチ失敗です。
今回は何度やり直すもハマりません。なんで！
片足で加速しながら入れますが入りません！ハマらないのでどんどん焦ってきたのでいったん落ち着くことに。
やっとハマりました。約200ｍぐらいハマってませんでした。こんなにハマらなかったの初めてです。
すでに先頭集団からはかなり遅れており、イッシーさんとは30mぐらいですね。

とりあえずイッシーさんに追い付きます。

序盤の平地区間で40km/h以上出てます！

集落まではなんとかついて行きますがこれ以上は最後まで持ちそうにありません。

ここでふとサイコンを見るとタイムがゼロのまま。こんなときにサイコンを押すのを忘れていました。

スタートから2～3分ぐらい走ったでしょうか？わかりませんが何とかなるでしょう！ポジティブです！

平地区間でYOSHIMIさん発見。声を掛けてパス。

後ろの組のヒンキーさんがパスしていきます。更に進むと鍋谷ストさん止まっています。パンクだそうで残念です。（この後鍋谷ストさんの鉄人ぶりを見ることに）

小処温泉分岐を越え勾配が上がってきます。この辺はイッシーさんと抜いたり抜かれたりを何回か繰り返しヘアピンまで。

ヘアピンから一気に勾配が10％を越えます。

苦しみながら上っているとＫＴＣのＵ林さんを見つけ声を掛けてパス。

更にフクイちゃんを見つけ声を掛けます。その少し前にアニキ発見！なんでこんなところにアニキがいてるのでしょう。フクイちゃんを待ちながら走っているのでしょうか？レースだからそれはないか。

話を聞くと落車したとのこと。フロントホイールが振ってるのでペースを上げれないらしいです。

アニキをパスした後ナベちゃんがパスしていきます。ナベちゃんも速いな～！

後ろから声を掛ける人がＴ浦さんです。本当に久しぶりです。

激坂区間の中盤の勾配の緩むところを一気に越え一番しんどいところへ。

みんな激坂で悶えています。前を見るとやっとユカチェラーラーさん発見！かなり上まで上がっていました。声を掛けて追い抜きます。

展望台付近でKTCのNカワさんパス。更に上るとホリーさん、ニートさんのチームMのメカニックの二人が応援。この二人のこの後大活躍します。

ドライブウェイ合流で何だか音が聞こえます。応援の太鼓ですね。本当にこのレースは地域の人がいろんなところで応援をしてくれています。すごく有難いですね。

ドライブウェイ序盤は我慢です。経ヶ峰を越えるまでは上りがキツいです。

途中から雲の中に入り視界が悪くなりますが上りなので影響はありません。

経ヶ峰を越え下りに入るとここから限界までいきます。

先行していたＴ浦さんをパス。もうへろへろです。

残り300ｍの看板が見えますがアタックを掛ける脚は残っていません。その速度をキープでゴール。

疲れましたがすごく楽しかったです。サイコンのタイムは当てにはなりませんがこの時点で1時間30分。押していなかった時間が２～３分ほどなので目標の１時間40分切りは達成です。

しかし、相変わらず試走の時のタイムは全く当てになりませんね。

ゴール後みんなが休憩しているところへ。

山頂は寒いです。持ってきたインナーを着替えウィンドブレーカーを着ます。

配られているそうめんを頂きうまうまです。(もうちょっと温かったら嬉しいですが）

ぞくぞくとチームの皆様ゴールしてきます。
ユカチェラーラーさんゴールです。お疲れ様です。

アニキも無事にゴール。途中でホリーさんにフロントホイールを交換して貰いゴールです。

試走の時に一緒に走ってもらったタカタさんもゴール。お疲れさまでした。

フクイちゃんもゴール。サカタニ女子の部２人ゴールです。

ＫＴＣのＵ林さん、Ｔ浦さんもゴールです。二人共僕よりも年上なのに元気です。Ｕ林さんにおいては70歳！凄いです！
ここで驚きです。鍋谷ストさんゴールです。途中でホリーさんにホイールを替えてもらい上って来たそうです。ホリーさんの所までは押して上がって来たそうです。この人やはり鉄人です。
しかし、ホリーさんーさんとニートさんは大活躍でした。

下山直前みんなでダムタニポーズ。みんなはしゃぎまくっています。

チームＮの3人でダムタニポーズ。この2人は同じ年なのに速い！

下山中雨に降られブレーキが効きません。恐いですね。幸い激坂区間は雨に振られずよかったです。

下山中のサカタニ女子チーム3人とイッシーさん、ワッキーさん。

地域の皆様の応援ありがとうございました。すごく嬉しかったです。

この後道が広くなると始まりました。幻の4本目です。
チームの皆様アタック開始です。これに反応しちゃいました。正直レースよりしんどかったです。
レースが終わったのに何でこんなに元気なんでしょうか？
しかし、本当にみんなはしゃいでいます。楽しいですね！

9月9日ヒルクライム大台ヶ原レポート（スタート直前まで）

とうとうヒルクライム大台ヶ原の日がやってきました。

土曜日仕事を終了後まっすぐ家へ帰りご飯を食べ機材を車に積み込み出発です。

予定より出発が30分程遅くなったなりましたが、夜なので道も空いていると思うのであまり影響はないでしょう。

夜の山道なので安全運転で行きます。上北山村まで3時間ぐらいで到着です。

ここで一つ目の失敗。開催要項をあまり見ておらず受付場所があまりわかっていませんでした。上北山小学校が受付場所と勘違いして小学校へ行きますが、駐車場が満車。

開催要項をよく見たら受付は上北山中学校です。上北山中学校の場所を確認して移動。結構ありました。

もう夜中なのでチームの皆様は何処止めてるかわかりません。適当に止めて寝る準備をします。

エアーベッドを膨らまし寝袋を出して4時間ほど爆睡します。

4時40分頃目が覚めますが頭はボーっとして20分ぐらいのんびりしていました。

家から持ってきたおにぎりを3個ほど食べアップの準備をします。

ここで二つ目の失敗。下山用荷物の受付時間を確認すると6時10分。ヤバい！時間がない。

10分ほどローラーを回しゼッケンなどを貰いにカツさんの所へ。

僕の事を待ってくれてました。ギリギリになってしまいすいません。

すぐにスタート地点へ移動します。もうバタバタです。夜中に到着したのに朝ゆっくりしたためスタート前で疲れました。

僕は第2グループからの出走です。バタバタしましたが何とか間に合いました。

回りを見るとカツさん、川丸さん、カワさん、オカモトさん、イッシーさんです。

このチームの人達はレース前の緊張感なんて微塵もありません。喋ったり笑ったり楽しいです。でも凄く早い人達。

カツさんの前からのスタートなのでカツさんとクリートキャッチ失敗しないでと言われ5回ほどミスしますよと返すとこれが現実に…。
イッシーさん初レースで緊張気味で皆様より弄られますが、僕も結構緊張しています。心拍数120ぐらいです。

７時になりチャンピオンクラスからスタート開始。２分間隔で女子・MTBクラス、一般クラス第１組、一般クラス第２組のスタートです。今回はスタート直前でかなり緊張してきました。初めてのメジャーなレースが始まります。

2012年9月4日火曜日

9月4日通勤往復100km練

今日は日勤なんで通勤往復100km練をします。
朝は時間がないので回り道せず会社まで。チームのみんなは朝から頑張っています。僕にはそのまねが出来ません。
仕事もテキパキと終わらし定時で帰宅。
会社を出て大和川土手沿いに出るとトレーニング開始。

ケイデンスくるくる練です。出来るだけ長い間110を切らないように石川サイクリングロードを通ります。
だんだん日が暮れるのが早くなっています。石川サイクリングロードは道幅が狭く、色々な人が居てるのでペースが上げられなくなりますね。
旧309合流までくるくる練です。
旧309に出てから錦織公園を通り滝谷店の近くを通りますがパスです。
３１０号線を通り旧外環で帰ります。
旧外環の上りはアウター縛りでケイデンスを落とさないように行きます。勾配7％を越えると70切っちゃいますが…。
この感じはなかなか良いです。これを朝練やレースでやれれば良いのですが長続きしないので無理ですね。

大台HCまであと数日楽しみです。

走行距離：70km

2012年9月2日日曜日

9月2日一週間ぶりの自転車水越朝練

今日はヒルクライム大台ヶ原直前の水越朝練です。
先週は身体の疲れが抜けなく一週間自転車に乗っていません。レースまで時間がないのに大丈夫でしょうか？
朝起きて出発の準備をしていると外から雨の音が。それもかなり強い振り方です。
気象レーダーで見ると家の付近だけみたいです。
それでも自転車を車に積むだけでずぶ濡れになりそうなのでちょっと待ちますが雨足が弱くなりません。
時間もギリギリなので濡れながら積み込み出発です。
隣の市に行くと雨は降っていません。僕の住んでいる地域だけみたいです！
道の駅に到着後すぐ森屋へ。
集合写真には間に合わず初のひとりで左隅に登場です。

(写真は河合さんより拝借しました)

今日も人数が多いので二班に分かれて出発です。
いつものようのんびりと会話しながら旧道までです。

まずは1本目ダンシングです。序盤で離されないよう頑張ります。（ただし気持ちだけです！）
中盤に入り心拍数は190まで上がっています。このままでは終盤へばりますね！
広場を越えたあたりでもう無理です。かなりへばりました。
それでも最後の力を振り絞りゴール。

1本目
1位河合さん　2位鍋谷ストさん　3位ヒンキーさん

二本目下りながらユカチェラーラと会話。乗鞍6位おめでとうございます。いつも朝練に出ている成果が出たみたいですね。
2本目課題のシッティングスタート。2本目もがんばります。
序盤から前の人に離されないように付いて行きます。中盤に入ってもその差は変わりません。このまま終盤までいきたいですが工事区間で失速。やはりここで失速しますね。
最後の直線はちょっとだけ頑張りました。

2本目
1位河合さん　2位ヒンキーさん　3位ハッピィさん

奈良側に下り3本目スタート。リエゾン区間も終りシッティング区間です。
すでにへろへろなのでグルペットです。
前にユカチェラーラー。のんびりと行きますが、あまり離されないように行きます。
ダンシング区間に入りろで丸さんに追い付いたのでちょっとだけ会話。膝が痛いそうです。無理をしないで！
そんな会話をしている間にユカチェラーラが見えません。ちょっと差が開きすぎたかなと思いますが追いかけます。
ヘアピン手前の緩やかの区間一気に加速。ヘアピンを越えるとユカチェラーラー発見。更に加速して一気に抜き去ります。前にいたYOSHIMIさんもゴール直前でパス。
疲れました。

3本目
1位ヒンキーさん　2位ハッピィさん　3位茶さん

道の駅に下りいつものように休憩です。

休憩後はオプションのロープウェイへ。
ヒンキーさん先頭でゆったりと行きます。ヘロヘロ状態なのでうれしいです。
東阪の集落を過ぎると数名アタック開始。僕は無理です。
YOSHIMIさんを見に行っていた河合さんも遅れてアタックです。しかし皆様元気です。
金剛山登山口でいつもならアタック開始なんですがこのまま行くみたいです。
更に進みお迎えプレーの河合さんと対向。早い早すぎます！！ぞくぞくと皆様お迎えプレーに下ってきます。
そのままゆったりとしたペースでロープウェイ到着。すぐお迎えプレーに下りYOSHIMIさんと合流。
みんなでロープウェイ到着です。