1月30日休日ライドin鍋谷峠

昨日の疲れがちょっと残っていすが休日ライドへ出発。
いつもなら1時間ぐらいで着くのに1時間半かかって到着。平日だということを忘れていました。皆様待たせてしまいすいません。
鍋谷峠の麓まで1時間ちょいで到着。

さあ鍋谷峠へ上りましょう！

カツさんからの縛りに悶絶しながら最後は心拍185まで上がって終了。やっぱり心拍190越えなくなってる。上げるトレーニングもしなきゃ。

鍋谷のピークは奇麗な青空ｗ。

皆様を待っていますが自転車初めて2ヵ月しか経っていない方が上がってこない。そりゃ無理だわ。僕も初めて2ヵ月だったときは山なんか上っていないわ。

下山してお迎えです。無事に合流出来てみんなで下山。
初葉菜の森へ。
ここは色々な食べ物が有りパラダイスのよう。
カツさんオススメの天ぷらとノブリン奢りの大根と豚煮をいただきです(食ってから気付いた。写真忘れている。)
マッタリとしたあとは帰路です。
メモリアル峠でカツさんペースアップ。どこまで付いていけるかわかりませんが行きましょう。
途中で2段目点火。これはキツい！
さらに点火！！もう無理！！ですが頑張ります。
しかしカツさんのダンシング綺麗ですね。
3段目点火してから更に力が抜けてる感じがします。それに引き換え僕はガチガチ。付いていくだけで精一杯。
ピークで少し離されましたがなんとか・・・です。
店まで戻り休日ライド終了。皆様お疲れさまでした。またよろしくお願いします。

走行距離：50km

1月28日ご近所練＆炭水化物パーティー

次の日は休日ライド何で休みですがホドホドにするためご近所練へ。

家を出て水間からたわわ農道へ。

最初はちゃんと出ていた心拍数ですがまた変な数値がミドルペースなのに180って高過ぎ。
いつもなら蕎原から塔原へ行くんですが奥水間温泉を下りもう一周。

2周目はケイデンス100縛りで。
もちろん全区間出来るはずもなく自分のヘタレっぷりに驚愕しながら帰宅。
1周目に見つけた火金しか開いていないパン屋さんおさとパン工房へ。

自転車始めた頃何度かこの道通ったことがあったんですがこのパン屋は知りませんでしたね。
入っていくと普通の民家。本当にここでやってるの？
民家にズカズカ入っていくと看板が出ています。

お姉さんとちょっと会話するとすでに10年目。食パン半斤とクリームパン、メロンパン、プリンデニッシュ(名前を忘れました)購入。家で食べるの楽しみです。
泉佐野でお気に入りのオトメゴコロの泉州おむすびへ。
おむすび4つ購入して帰宅。
まずは食パンいただきです。生地がしっかりとしていて美味いですw。
プリンデニッシュもいただきます。これも最高。
そしておにぎり4つ。一気にいただきます。
炭水化物パーティーを開いてしまいました。自転車に乗ったのが帳消しです。

走行距離：50km

1月23日ソロ平地練

夜勤中の大事な休み。今日も楽しく乗ります。
出発が予定より大分遅くなりましたが紀ノ川沿いを平地練です。

癒しの丘を越え紀ノ川沿いを大淀まで。

そこから北上し橿原神宮前の梅ぞのまで。橋本のケバコンで一回休憩しただけ。珍しい。

もちろんケバコンではフランク寄付w。

橿原神宮前の梅ぞのでいただくのはわらび餅。

中にこし餡が入っていて美味いです。ちょっと量が少ないですが。

次の目的地は坊城駅前のだんご庄。梅ぞのから15分ほど途中看板も出ているので迷いません。

だんご庄でいただくのはもちろん団子2串。

わらび餅と団子とデザートばっかり食べてるので水越の麓、名柄のローソンでパンをひとつお腹に入れヒルクライム。
そういえば奈良のコンビニで自転車ラックが置いてるのが多いですね♪

すごくありがたいです。

奈良側水越を越えてちょっと遅くなりましたが店で休憩。

アウターに入れたときにチェーンが噛まずにインナー落ちしちゃうのでチェーンキーパー取り付け。
ちょこっと休憩して帰宅。
今日は平地練でしたが170kmと久しぶりによく乗りました。

走行距離：170km

1月18日ポタポタ詐欺withダムダム団

ろでちゃんが強度を上げずに距離乗りたいから岸和田SAのコーヒーランド行こうと言うので便乗。
ただ「強度を上げず」にという言葉にちょっと不安を覚えましたが・・・。
柏原リビエール集合なので車で移動。
しばらく待っているとろでちゃん到着。
朝はろでちゃんと二人で十三峠へ。

つづら折りは好きなんですがキツい。回せないので辛いです。
ゆっくり走ってくれてるろでちゃんからどんどん離れ大分開いてゴール。
フラワーロードからのどか村へ。

青谷行ったことないので青谷下ることに。

そしてなぜか折り返し激坂区間だけ上がることに！
激坂イヤです。和泉葛城山で言う蕎原位。ただ短いのでましですが。
そしてもう一度青谷下り高井田のコンビニで仕事中のキシノさんのお邪魔をしてをリビエールへ。

集合時間になり皆様集合。ダムダム団からはこうさん、えすぁるさん、SNOWさん、タッキーさん。それと朝から走っていたろでちゃんと僕。

石川沿いを河内長野へ。先頭はろでちゃん。嫌な予感がしてましたがどんどんスピードが上がり付いていくに必死です。どこが心拍上げないつもりなんでしょうか？
河内長野から旧外環を走り横山のファミマへ。あっという間に到着。この面子だと早いですね！
ここから岸和田SAまで30分もかかりません。予定より大分早いです。
牛滝に上がる高速の下から右曲がり岸和田SAへ。
高速道路の下り線のSAへ自転車でズカズカと乗り込みます。周りから変な目でで見られますが気にせず♪
和歌山県のゆるキャラ「わかぱん」と変な自転車乗りの記念撮影。

さあ目的のコーヒーランドと銀河星雲いただきです。

コーヒーランドはフランスパンにコーヒークリーム入っておりなかなか好きです。銀河星雲はラスクにチョコレートが塗っておりちょっと甘いかな。
目的の物もいただいたのでさっさと撤退。
次は滝畑ダムへ。僕だけのために滝畑ダムへ行ってくれるみたいですいません。
初めて滝畑ダムへ行きますが結構キツい。四苦八苦しながらなんとか到着。ダムカードも戴き下山。

次は大門ダムへ。石川沿いを戻りリビエール前へ。朝休憩したコンビニで２度目の休憩。ここでタッキーさん、こうさんとお別れ。お疲れさまでした。また遊んでください！
大門ダムに行くのに青谷アプローチで行きます。またあの激坂を上がると思うと・・・。
ヘロヘロヒルクライムなりましたがなんとか猪吉到着。あまりのしんどさに初猪吉でしたが写真は撮られず、次回に持ち越し。
最後の目的地信貴山観光ｉセンターでダムカードGET！

ここでえすぁるさんとお別れまたよろしくお願いします。

のどか村まで再び上がり葡萄坂を下りリビエールまで。ろでちゃん、SNOWさんとここでお別れお疲れさまでした。またよろしくお願いしますw。
しかし久しぶりに坂はもう要らない状態まで乗りましたね。

走行距離：134km

1月15日初ぬるま湯練と今年初休日ライド in アークティック

1か月前から楽しみにしていた今年初の休日ライド。
集合時間はちょっと遅めなのでムッシュさんとよっしーさんが天野山でやっているぬるま湯練に飛入り参加です。
マッタリと2周。ちょうどいいアップです。
ムッシュとよっしーさんとお別れ。今度参加する時はもっと参加したいですね。

さあ本編の休日ライドへ行きましょう。
店まで移動し皆様と合流。何とここに仕事のはずのyasuさんポケロケで登場。○ル休みですね。
わいわい楽しく休日ライドスタート。っと行きたい所ですがあと一人定員Ｃが来ていません。もう待ってられないと言う事でスタート。

先ずは鍋谷峠を目指します。今年初鍋です。そしてヘリウムでも初鍋。

ここでyasuさんとお別れだと思っていましたが鍋谷にも上がりそう。

また心拍計がおかしい値を示しています。もう駄目かな？どれだけ上がっていたかわかりませんが多分180ぐらいまではいったでしょう。ただ後半はかなりヘバりました。
ピークの温度は-1℃そこまで寒くはないです。

この後は極寒の下りが・・・嫌だ～。
みんなの到着を待っているとyasuさんも来ました。身体大丈夫なんでしょうか？

ここでこの後会議だというはっしさんとお別れ。会議頑張って！！

裏鍋を安全運転で下りコンビニで休憩。

良い天気になりました。朝こそ寒かったですがこの時間になると寒さも緩んで最高です。

コンビニを出てアークテックまで３０分ほどで到着。

今年初のアークティック。
パン３個とチーム員の奢りのピザとアークティックの店長から初めて作ったパウンドケーキを頂きです。

アークテッィクでわいわいとマッタリゆっくりとした時間を過ごし出発です。

紀見峠へ上がる途中橋本駅で輪行で帰るyasuさんとお別れ。腰が良くなったら悶絶ポタに行きましょうｗ。

紀見峠の旧道までマッタリ？カツさん先生の目が光っているので手を抜けません！
旧道からピークまでみんなで上げまくり終了。

紀見峠を安全に下り休日ライド終了。
お疲れさまでした。またよろしくお願いします。

しかし、走行距離は80km程ですがそれ以上に疲れています。特に腰回りが・・・。明日の仕事が心配、

走行距離：81km