1月28日ひさしぶりのアークティック

ロングに行こうと朝早起きしたかったですが昨日の朝練の疲れで起きれずしっかりと寝てしまいました。
夜勤をしているので休みはちゃんと寝ないと！
起きてからもグダグダしてから出発です。
山はおそらく雪でダメと思うので今日は平地練です。
家の側の雄ノ山峠を越え紀の川南岸を橋本向いて行きます。

5km程を心拍数90％前後で2本。かなりキツいですね。 もう1本やったらよかったかな？
九度山の真田庵でちょっと休憩。ここは前のフレームの時に来て以来ですね。

真田庵をでてちょっと回り道をして橋本に到着です。

ひさしぶりのアークティックへ行きます。
店長さんこの間のシクロお疲れ様でした。 パンを3個購入して上で食べます。 しかしここはいいですね。パン食べながらマンガが読めますw。

知らない間に結構な時間が経っていました！
急いで店を出てカフェサカタニへ。
癒しの峠紀見峠を上ります。
この間カツさんに教えてもらったコースで上るとこれはいいですねw。

程よい勾配で車は少ない。最高です。 紀見峠ピーク付近で雪がちらほら見えます。昨日の夜降ったみたいですね。

紀見峠を越えサカタニまで行き少しだけ休憩。
カツさんにちょっと心配な事を相談。
あまり遅くなるつもりはないのでさっさと帰宅です。

走行距離：128km

1月27日激寒水越朝練

日曜日と言えば水越朝練の日。
先週は積雪で朝練中止でしたが、今週は大丈夫。
朝4時30分に起きますが寒い！ストーブを入れるも部屋が温もりません！
あまりの寒さに家の中で心が折れてしまいそうです。
気合いを入れて家を出発道の駅に向かいます。
今日は余裕を持って到着。
のんびりと準備をしますが寒い。家よりもっと寒い。他の方は自走で来てるんですね。スゴい！
程なく本隊到着。
前回から朝練のやり方が変更になってるので知らない方に説明&記念撮影。
何故かカツさんカメラも持ってないのに土下座プレーw。

さあ、朝練開始。
3班に分かれ僕は第1班6名でスタート。
前までのように会話しながら上がることが出来ないのでペースもチョット速くなります。しんどいですね。
グリーンロード分岐の温度計で-3℃！寒いはずですw。

旧道からはゆっくりと心拍数を上げていきますw。
遊歩道の終盤で後ろの組に抜かれましたね。
さらにyasuさんがすごいダンシングで上がっていきます！
あれ？確か一番最後の組だったような…。
みんなのマドンを手に入れたので恐ろしい戦闘力です。
一緒に走ってたセーラさんペースアップ！ついて行きます！
最後の直線でセーラさんパス。あれ以上ペース上げられたらもう無理でしたねw。
そのままゴールです。
久しぶりに心拍数も190を越えました。

旧道入口まで戻り2本目シッティング。
スタートにもたつき最後尾からのスタートです。
２人程抜き前にはマツユキさん。
徐々に近づいて行ってます。届きそう。
広場から一気にギヤを掛けられ離れていきました。
あそこからペースアップ出来るのはスゴいですね！
最後に追い込める脚を持ちたいですねw。
2本目終了後TREK軍団集合w。

ここでカツさん時間切れさよなライオンですがメダルを忘れたので反省さよなライオンですw。

奈良側に下ります。
祈りの滝手前は今日も凍りついてます。さすが-3℃。
こんなに寒い日なのに朝練キャップやインナー手袋を忘れたのでかなり寒いです。

さあ、3本目頑張ります。
シッティング区間でセーラさんについて行きます。
最近セーラさんかなり速くなってるので行けるでしょうか？
2本目でパス出来なかったマツユキさんを抜き祈りの滝からのダンシング区間の切り替えもうまくいきセーラさんをパス。
ここから前はかなり開いてますね。全く見えません。
最後のヘアピン手前からペースアップです。
久しぶりにこれが出来ますね。 最後にのんびり走ってた梵天○さん、ビターさんパスしてゴール。
ゴール地点には朝練休みのオカモトさん。
yasuさんのみんなのマドンを見に来たそうです。そしてこの後仕事…。
梵天○さんのバイクも新DURAに換装してます。カッコいいw。

今日は調子が良かったみたいですね。かなり追い込めましたw。
広場まで下り表彰式。
2本目
1位河合さん　2位yasuさん　3位鍋谷ストさん（代理オカモトさん）

3本目 1位yasuさん　2位河合さん　3位ヒンキーさん

広場でみんなのマドンの撮影大会w。

ペダルもTIMEのXpresso 12 Titan Carbon。

ヘッドもかなりゴツくしっかりしてそう。

yasuさんのパワーにこの軽量バイク。犯罪です。ハンデの為に重りを付けて走って欲しいですねw。
しかし、今日は本当に寒い！広場横の滝が凍り付いています。

道の駅まで激寒の中下山。手が痛い！
さよなライオンの場所も道の駅の中に変更。これで交通の妨げにはなりませんね。
yasuさん、オカモトさん、ハッピィさん、ビターさん、マツユキさんさよなライオンで帰宅。

残りは楽しく会話。
今日は余りに寒いのでオプションは無しだそうです。
僕は急いで帰らなきゃいけないので店にも行かず帰宅です。

走行距離：25km

1月25日強風の夜勤明け100km練

明日は夜勤明け100km練の日。
天気は大丈夫だと思いますが気圧配置も冬型になり寒くなりそう。
雪が降らなければいいのですが…。
今日の夜勤何事もなく終了する事を祈りつつ自転車で通勤。
仮眠を取り朝3時30分に起床。
外で水の音が雨降ってる！降らない詐欺に当たりました。
すぐ雨雲レーダを見ると降ってるのは大阪市内、堺近辺のみ。それもすぐ止みそう。良かったw
予想通り夜勤が終わる頃には雨も上がり道も乾いています。
これだと汚れなくて済みます。
大和川土手上に出ると強風ですね。 幸いにも追い風。楽々ですね。
グリーンロードに入ると向かい風！ キツすぎます！心が折れそう。

水越峠の麓に到着。
月曜日にチームN'で上ったとき銀世界だったので日曜日の朝練の偵察に！
最初はのんびりです。風が追い風なので誰かが押してくれているみたい！しかし寒いです。
キルワニ坂との合流で2℃！寒いはずです。

旧道に入るとインナーシッティングで上げていきます。

心配だった雪もチョットしか見あたらず。大丈夫みたい。
ピークに到着です。

止まったとたん一気に寒くなってきました。サイコンの温度計で1.5℃。かなり冷えています。

挙げ句の果てには雪も降ってきました。
雪が降っているにも関わらず奈良側へ下ります。変態ですね。
奈良側の雪も大丈夫！これなら朝練出来ますねw
奈良側のスタート地点から朝練3本目のメニュー。

奈良側からは向かい風！ぜんぜん進みません。
止めたくなりますが上らないと帰れません！
何とかピークに到着。疲れました。
まだこんなに雪が残ってますね。

水越を安全にこの先のグリーンロードは行かないで今週もサントル・ドゥ・ヴィラージュへ。

パンを３個と家へのお土産のラスクを購入。

向かい風に苦しみながらサイクリングロードを走り滝谷店へ。

今日もにっしんさん来ていますね。 しばらく休憩してから定時厳守で帰宅です。

向かい風と寒さに苦しめられいつもより疲れましたね。
明日仕事なのに起きれるのでしょうか？


走行距離：木曜日36km　金曜日113km

1月21日チームN′ラーメン河&ラ・ペッシュ練

チームNと言えばチームサカタニのメンバーでみんなのマドンを手に入れとんでもない戦闘力を持ったyasuさん、グルメライダーのオカちゃん、ヘタレの僕。みんな同じ会社の同期ですw 。
チームN'はそのメンバーと違い僕と同じ職場の自転車に乗っている人で構成されてます。
今回はそのチームN'の中でヘタレの僕、同期で平地のレースに出てる93、後輩のAKIRAさんでグルメツーリングへ。
最初僕と93は自走で河内長野駅まで行く予定でしたが夕方から雨の予報なので車に変更して集合場所も道の駅ちはやあかさかへ変更。
93と道の駅に到着するとAKIRAさんも車で到着していました。今日はよろしくお願いします。

まずは水越峠を上ります。ここへ来たら何故かアウターダンシングで上ってしまいます！
昨日積雪で朝練中止になったので道が大丈夫かチョット心配！
旧道までは路肩にチラチラ雪が見える程度でしたが、いつもバトルが始まる旧道に入ると状況が一変！スキー場に来ているみたいです。
車が通った跡しか雪の積もっていないところがありません。 そこも所々凍結しています！
これでは朝練が中止になったのも判ります。
3人で雪と凍結に注意しながらピークまで。 やはり山を侮ってはいけませんね！

奈良側をゆっくり降ると山影に入ったカーブで道一面に雪が残っています。ここだけは危ないので自転車を降りて押します。

その後は何とか自転車に乗って安全運転で下山。
まずは明日香まで行きます。
309号線を通り大口峠を越え近鉄吉野線沿いをのんびりと壺阪山方面へ。

明日香の石舞台に到着です。この先の芋ヶ峠を上り吉野に降りたいと思います。
水越峠が雪であの状態だったのでちょっと心配です。

棚田が奇麗ですｗ

おととしの明日香ヒルクライム第1ヒートのコースを栢森の集落まで。
ここってこんなに勾配があったんですねｗ。レースの時は一生懸命だったのでわかりませんでした。

栢森まで到着すると芋ヶ峠の入口に倒木により通行止めの看板が！
ここを通れなかったら元来た道を戻り吉野に向わないと。
ここからAKIRAさんのEDGE800の実力が発揮されます。うらやましいですねｗ。

稲渕の集落から左にそれ一つ山を越えるともう高取。
こんなに近道があったとは…。
壺坂から169号線を通り大淀に出て吉野を越えて行きます。

宮滝大橋南詰交差点に来ました。確かここを右に曲がると店があったと思いますが見当たりませんね。
看板が見えるとのことでしたがそれも見えません。
なんか来た道に戻りそうなのでＵターンです。
すると看板があります。こんな看板気付きません！

細い道をどんどんと進んで行くとやっと見つけました。
初ラーメン河です。
店の前で並んでいるとぞくぞくとお客が来ます。

やっと順番が回ってきました。店に入りマグロ丼を注文しようとすると売り切れ。
もう売り切れですか。流石有名店です。
仕方がないのでとり丼と塩ラーメンを注文。
まず先にとり丼到着。
これは旨い！これだったら2杯ぐらいいけますね！

次に塩ラーメン。
しもちゃんがここのチャーシューが苦手だと言ってたのでどんなもんか楽しみでしたがチャーシューというより煮豚。これはこれで旨いですね。僕は好きです。
また来て今度こそマグロ丼を食べたいです。

ラーメン河を後にして次の目的地ラ・ペッシュへ。
しかしこの吉野川の渓谷奇麗ですね。夏だったら水に飛び込みたいですねｗ。

ラーメンから9kmほど戻り近鉄吉野線六田駅側のケーキ屋ラ・ペッシュに到着。

店の中でモンブランを頂きます。

山のように盛り上がったマロンクリーム旨そうですｗ。

これだったらワンホールいきたです。

お腹が一杯になり吉野川南岸を五條まで。
緩やかに下って行きますが1～2％の下りで93からちょっと遅れます。平地は大丈夫なのですが緩やかな下りだけ遅れます。二人は体重があるので下りは楽らしい。そんなに違うのでしょうか？
五條から最後のヒルクライム。裏金剛を上ります。
やっぱりここも雪がありますね。上の方は大丈夫でしょうか？
93がどんどんペースを上げて行きます。
ヘリポートを越えたあたりでペースを落します。ここからはのんびりと。
心配でした雪も路肩だけで済みちょっと安心。
トンネルを越え大阪側を下ります。
路面は雪解け水でドロドロ。背中がびちゃびちゃ。レ―パンぐっしょり！
また自転車を洗わなければ…。

道の駅まで下り93、AKIRAさんとお別れ。何とか雨も持ちました。よかったｗ。
今日はすごく楽しかったです。ありがとうございました。
またグルメツーリングに行きましょう！

ここまで車で来たのでちょっと寄り道を家にお土産を買いたいと思います。
前から気になっていたサントル・ドゥ・ヴィラージュのロールケーキｗ。
ついでに昨日シクロで頑張ったしもちゃんにもロールケーキを購入。

滝谷店に行くとにっしんさんも休憩中。
みんなでお土産のロールケーキ食べます。しもちゃんはこれを食べ次戦は頑張って下さい
しかし生地が黄色くふわふわ旨いですね。
ふと横を見るとチームNのエースyasuさんのニューバイク。みんなのマドンです。完成しています。
先に触っときましょうｗ。
今シーズンはこんなバイクを手に入れてyasuさんはどうなるんでしょうか？恐ろしいです。

走行距離:108km