12月31日大晦日年忘れ練

今日は今年最終日。
おっさんになった為か凄く充実していたのか解りませんが1年が凄く短く感じます。
28日の夜勤明け100km練は雨で中止、サカタニ年末ライドも雨の為中止。
雨ばっかりで嫌になります！
ぜんぜん走れてないので嫁には悪いですが大晦日年忘れライドに行きます。
風が思いの外強くて心が折れ掛けますが26号線を和歌山方面へ。
深日のロータリーから大川峠へ。
海沿いは波が高く防波堤を少し越えてきます。お願いだから自転車には掛からないで！

大川峠から加太を通り紀ノ川へ。
海の見通しがかなりいいので明石大橋が良く見えますね！

紀ノ川沿いを河口へ。風が強すぎて自転車を傾けながら進まないと土手下に落ちそう！

和歌山港から雑賀崎へ。

雑賀崎でちょっと道を間違え出てきた先には灯台。こんな所に灯台があるなんて！この辺は何度か来たことがあるんですが知らなかったですね。

取りあえず上ってみます。
見晴らしが凄いいいですねw
ただし風はかなり吹いてますが…。

灯台から加太方面

灯台から海南方面

灯台をあとにして和歌浦から和歌山城の横を通り紀ノ川沿いを東へ。

ここは追い風。かなりのペースで楽に走れます。
前半とは大違い！
あとは雄ノ山峠だけ。
峠の入り口で3℃。寒っ！

峠のピークで今年最後の自分撮り。

ちょっと予定より遅れて帰宅。
ここからは午前中遊んだので嫁のお手伝いをちょっとだけ。


今年は5戦のレースに参加。
まずは3月の六甲ヒルクライムチャレンジ。
冬の間ローラーばっかりやっていたのでタイム自体は前年より良かったですが、2本目で失速。ローラーだけだったので走り込み不足です。

4月からはチーム練に参加し始め皆様と楽しく練習です。

でも、朝練の下りで落車をしてしまい、チーム員の方々には多大なる迷惑を掛けてしまいました。
mixiのコミュのSRBにも参加。知り合いがどんどん増えて自転車が楽しくなります。

5月には比叡山ヒルクライム。朝練に参加し始めて初めてのレース。
自分の実力以上のものがでたような気がします。

8月には高取戦国ヒルクライム。
途中でふくらはぎがツッてしまい後悔の残るレースになりました。

9月には今年のメインレースヒルクライム大台ヶ原。
かなりキツかったですが、めちゃめちゃ楽しかったです。

11月にはヒルクライムチャレンジ養父。
雨天の中のレースでかなり寒かったですが楽しいレースでした。

来年は伊吹山、比叡山、大台ヶ原、乗鞍の５戦の予定。（出来たら高取戦国も出たいです）
4月から朝練に参加していますがゆっくりでも少しずつ成長していると思います。
来年も出来る限り朝練に参加したいと思います。
今年１年間チームサカタニの皆様、mixiのSRBの皆様、そしていつも店で休憩をさせてくれるカツさんとしもちゃんありがとうございました。また来年もよろしくお願いします。

走行距離：78km

2012年走行距離：11289.3km
2012年獲得標高：124361m

12月25日クリスマスLSD練

今日はクリスマス。
子どもたちにサンタさんが来たみたいです。
しかし僕には来た気配がありません。忘れられているのでしょうか？
今日も休みなのですが、クリスマスにガッツリロングに行く勇気はありません。
昼過ぎに帰るつもりで60km程のLSD練に行きます。
家から和歌山に向けて国道26号線を走ります。
霧雨みたいな雨が降り出しますが気にはならないのでそのまま行きます。
深日のロータリーから海沿いを走ります。

スカッと晴れてくれれば気持ちいいのですがイマイチです。
大川峠はトンネルを通らず峠道をのんびりと上ります。

大川峠を越え加太の淡島神社で休憩。

直ぐ横にパンの移動販売車が！LSD中なので補給は無しにしたかったのですが誘惑に負けてしまい買っちゃいました。
好きなメロンパンに生クリーム！うまうま！

家まであと30km程。
予定よりちょっと遅れているのでLSDペースで急ぎます。
加太から東に進み紀ノ川沿いを走ります。
最後は昔壁に見えてた雄ノ山峠を上りあとは下るだけ！

気温も低く上り以外は汗をかかずペースとしてはかなりゆるゆるです。
まあ、LSDなので良しとします。
  

走行距離:60km

12月23日クリスマスイブイブ自走水越朝練

今日は日曜日。世間はクリスマスイブイブですが自走朝練に行きます。
3時に起きます。んっ？3時50分！二度寝してます！
急いで準備して4時50分頃出発。だいぶん遅れています。
コンビニから本隊出発したときに合流。何とか間に合いました。
家を出たときはそんなに寒くなかったのですが、こっちはかなり冷えています。特に脚の指先が痛い。カイロを入れてくるんでした。
途中で新旧ヒンキーさん同時に合流。もちろん今日もジャージは同じ！
森屋まで移動し更に合流&記念撮影。

今日の朝練参加者は多いですね。30人ぐらいかな？
寒いのに皆様自転車大好きです。
2組別れて出発。
旧道まで新ヒンキーのミノルさんといろいろと会話。
旧道ひ入り路面がパリパリと音がします。凍ってます。こんな状態でバトルは危ないのでマッタリと！
一段目付近からバトル開始。
大好きなダンシングですが内転筋が痛いのでペースが上げれません。最後だけ心拍上げてゴール。

2本目シッティングはインナークルクル。徐々にケイデンスを上げれるようになってきたかな？
でもゴールしてハムストパンパン。持久力がありません！
3本目までに回復させなければ！
ここでカツさん、レッドさん、エイト君時間切れさよなライオン。お疲れさまでした。

奈良側の雲海が奇麗です。

奈良側へ下り休憩。

 

3本目リエゾン区間を過ぎシッティングでインナークルクル。もちろんケイデンスも頑張ります。
でも祈りの滝からのダンシング区間が始まると、またハムストパンパン。踏めません。
休むダンシングでやり過ごします。
ちょっと回復してきたのでペースアップ。
ゴール手前でタッキープロカメラマンさんが写真を撮ってくれています。ちょっとでも格好良く撮してもらわなきゃ！
しかし持久力はないですね？もっと持久力を鍛えなければ！

広場まで下り表彰式。
1本目
1位I原さん　2位yasuさん　3位TAKEちゃん

2本目
1位河合さん　2位ヒンキーさん　3位yasuさん

3本目
1位yasuさん　2位I原さん　3位ヒンキーさん

表彰式も終り集合写真。今年最後の土下座スタイルです。

道の駅まで安全に下ります。
途中でひさしぶりのまんちゃんと対向&合流。
道の駅で帰宅組の方はさよなライオン。

残りの方は談笑。今日は多いですね。
しばらく休憩してオプションの金剛ロープウェイへ。
ヒルクライムひさしぶりまんちゃん、ろで丸さんと談笑しながら上がります。
マッタリペースでヒルクライムなのでかなり疲れている僕にはありがたい。

勾配が緩やかになる登山口でもペースアップせずにのんびり。
残り1km程で後方からろで丸さんアタック！それに引きつられ河合さん、茶さん行きます。
ここから僕もペースアップ。
ボロボロになりゴール。
直ぐにお迎えプレーへ。

みんなでYOSHIMIさんと一緒に上がってると河合さん、茶さん２度目のアタック！凄すぎ！
僕はもう無理！

２度目のロープウェイ入口に到着するとくるの茶屋開いてます。
ひさしぶりおにぎり。そして、みたらしだんご。うますぎ！
ここからは極寒の中下っていきます。出る言葉は「寒い！」だけ。
サカタニまで移動し休憩。
まんちゃんが昨日持ってきてくれたシュートーレンをみんなでいただきます。これもうまいです。

しばらく休憩して帰宅です。
帰ろうとするとサングラスのフレームが変な方向に曲がってる。イヤッー！とりあえずビニールテープで固定して帰宅です。

朝練に来るときは無風だったのに帰りは向かい風。だんだんキツくなっています。
空腹と朝練の疲れと向かい風でヘロヘロ。

何とか家に到着。
こんなに疲れたのはひさしぶりです。
走行距離:150km

12月21日天気予報に騙された夜勤明け100km

明日は金曜日。夜勤明け100km練の日です。
木曜日昼寝から起きてゴソゴソと準備をします。
サイコン、ブログ用のカメラ。んっ？何か忘れているような？
何か思い出せません！思い出せないということはたいした物ではないでしょう！
会社に向け出発。あまり寒くはありません。ジャージの選択正解です。
会社に着く寸前で忘れていた物を思い出しました。スマートフォン！たいした物でした。
これがなければ早起きの3：30に起きることができません！
今から取りに帰るわけにはいかないのそのまま会社へ。
今日はトラブルもなく順調に仕事も終了。もちろん早起きも備え付けの目覚ましで何とか起きれました。
いつもの大和川からグリーンロードへ。
気温は9℃ぐらいかな？寒いですが上りでポカポカ。というか暑い。
この時期の上りはインナーの選択が難しいな～。
グリーンロードから道の駅ちはやあかさかへ。ちょっと休憩。

最近朝練オプションが無いので久しぶりのロープウェイへ。どれぐらい振りでしょうか？
ここもケイデンス高めで。
いつも左脚を引き上げでどうもギクシャクしています。無駄な力を使っていますね。
ロープウェイに到着。寒いですがインナーは汗まみれ。下りは寒そうですね。

下山はいつものスタイル。
チーム員からはネックチューブが派手やらヤンキーみたいやら自転車より鉄パイプが似合うやら好き放題言われています。
でもこのスタイルは止めません。ファイヤーパターンが結構気に入ってるので…。

小深の分岐で気温5度。今日はまだ温い方かな。

トンネルを通りグリーンロードへ戻ります。
この辺の風景好きですね。

さらに下りグリーンロードへ戻り終点の千早口へ。
トトロ街道を通り三日市へ。

かなりお腹が空いてきました。パンを捕食する為たいちろうのぱんやへ上っていきます。

14時ぐらいでかなり売り切れのパンが多いですね。3つ購入してジテンシャの道の駅へ。

今日もしのぶさんと遭遇。息も付かせぬ爆笑トーク炸裂。笑い疲れました。
爆笑トークをしているうちにアニキ登場。午前中に続いて本日二度目らしいです。
しのぶさんにアニキを加えてさらに爆笑トーク。笑いすぎで夜勤明けの身体にはキツいですね。
定時までのんびりしてようとしてるとすでに雨が降っています。
天気予報が外れています。
急いで帰宅です。今日も長居してすいませんでした。
この時期の雨は冷たい。西に行くほど雨がキツくなってきて指先の感覚がありません。
せっかく風邪が治ったのにまた引くかも！
泉佐野まで来ると雨もマシになりますがすでに遅し全身ズブ濡れです！

なんとか家に到着。寒かった！
自転車もズブ濡れ。土曜日は仕事で手入れが出来ません。日曜日は朝練で使います。眠たいですがチェーン周りとディレイラーに注油をします。
それだけで済まそうとするとチェーンに砂が付いているのでじゃりじゃりしています。
きっちり洗わなければ！どんどん寝る時間が減ります。
さっさと洗浄を終わらせ注油して終了。
朝練の準備も出来たので寝ます。

走行距離：110km